0
Giỏ hàng rỗng

Ngũ cốc tập Gym & Yoga Queen Nature

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga Queen Nature

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga Queen Nature

Giá: 390.000đ / 800gr

Mua ngay

Mô tả sản phẩm

 

 

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT CỦA SẢN PHẨM

  1. Được sản xuất từ 30 hạt siêu dinh dưỡng, vị bột thơm ngon ưu tiên về dưỡng chất ít về calo nên rất tốt cho người tập thể hình gym & yoga
  2. Cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng giúp tăng sức bền, tăng sức đề kháng, tạo form cơ thể săn chắc, phát triển cơ bắp hiệu quả
  3. Hạt nhập khẩu đạt các chứng nhận NO-GMO ( không biến đổi gen) , Hạt Organic và đạt kiểm dịch hải quan
  4. Quy cách đóng gói 800/1 bịch, mỗi tháng dùng 1-2 bịch chuẩn dinh dưỡng cho người luyện tập tùy cường độ 
  5. Sản phẩm 100% thiên nhiên, không chứa chất điều vị, không chứ chất bảo quản, chất tạo màu.
  6. Độ ẩm đạt dưới 10% cho phép thời hạn sử dụng lên tới 12 tháng

              

 

Thành Phần:

Tư hơn 30 hạt siêu dinh dưỡng nhập khẩu như Ca cao, hạnh nhân, hồ đào, hạt điều, óc chó, maca, lạc, vừng, đậu lăng, đậu ngự, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo nếp lứt, gạo lứt huyết rồng, yến mạch

Công Dụng:

Cung cấp protein, vitamin A,B,C,E… Sắt, Canxi,Mg, Zn, P giúp phát triển cơ bắp hiệu quả, săn chắc cơ thể, tăng sức bền, tăng sức đề kháng, luyện tập thể hình tốt hơn

  1. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời từ 30 hạt nên có thể thay thế được các sản phẩm chức năng đắt đỏ mà vẫn đạt được các mục tiêu thể hình
  2. Giúp phát triển cơ bắp hiệu quả
  3. Săn chắc tròn đầy vòng 1, vòng 3 nhanh hơn khi kết hợp tập luyện
  4. Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu dễ dàng hấp thụ giúp tăng sức bền, tăng sức đề kháng cho người luyện tập thể hình
  5. Cung cấp hàm lượng Sắt, canxi, omega3, vitamin nhóm A, B,C, E , từ thiên nhiên giúp cơ thể và não bộ luôn ở trạng thái tốt nhất cho quá trình luyện tập
  6. Là giải pháp ưu tiên vè chất ít về calo nên khi kết hợp ngũ cốc vào chế độ ăn hàng ngày giúp người luyện tập thể hình duy trì 1 body săn chắc không có nhiều mỡ dư thừa

Hướng Dẫn Sử Dụng

Pha 1-2 gạt muỗng (10-15gr) với 150-200ml nước ấm cùng sữa tươi/ sữa đặc/ chút đường cho dậy vị ngậy và thơm của hạt. Mỗi ngày dùng 2-3 ly uống nóng lạnh tùy khẩu vị, uống sáng, chiều hoặc trước / sau khi luyện tập

Cam kết từ sản phẩm Queen Nature

Không hóa chất bảo quản, không chất tạo màu, không chất điều vị

Toàn bộ hạt sử dụng trong quy trình sản xuất đều là hạt nhập khẩu đạt chất lượng tiêu chuẩn quốc tế, hạt organic không biến đổi gen

 

  1. QUY TRÌNH SẢN XUẤT
  2. Hạt nhập khẩu về Việt Nam đat tiêu chuẩn NO –GMO , Organic, không biến đổi gen và đạt kiểm dịch hải quan.
  3. Hạt được rửa sạch, ngâm loại bỏ độc tố, xấy khô và rang trên máy hồng ngoại làm nóng bằng thạch anh hồng
  4. Hạt có vỏ được xử lý bằng máy tách hạt, rồi qua máy phân loại hạt theo màu sắc và kích thước để ấn định thời gian rang trên máy hồn ngoại đạt vị hạt
  5. Hạt được phân loại bằng máy công nghệ cao để đạt vị và giữ hàm lượng dinh dưỡng đồng đều trong quá trình rang, xấy tán mịn
  6. Sản xuất dưới công nghệ dây truyền Nhật Bản nên bột mịn, không vón cục, đảm bảo độ thơm và giữ được hàm lượng dinh dưỡng tối đa từ hạt
  7. Độ ẩm đạt chuẩn dưới 10% giúp thời gian bảo quản sản phẩm lên tới 12 tháng mặc dù không sử dụng chất bảo quản.
  8. Quy trình sản xuất đạt VSATTP và Công Bố Chất Lượng Sản Phẩm

Để được tư vấn và chăm sóc chu đáo tốt nhất, cũng như xem và theo dõi feedback vè Ngũ Cốc Bà  Bầu Queen Nature, vui lòng inbox Fanpage Tổng Queen Nature –  Bột Ngũ Cốc 30 Hạt Ngọt Thơm Khác Biệt. Hoặc call hotline 24/24 – 03939 1 8686

Sản phẩm chính hãng được phân phối độc quyền bởi CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI NỮ HOÀNG trên TIKI.VN

BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG GIÚP TĂNG CƠ CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

Đối với những người tập thể hình, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp tăng cơ bắp kết hợp với tập thể hình đều đặn sẽ giúp bạn có được vóc dáng 6 múi săn chắc dễ dàng hơn. Đó là lý do vì sao, thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình luôn đóng vai trò quan trọng quyết định kết quả cuối cùng.

Nếu bạn yêu thích bộ môn gym, thể hình và mong muốn lên cơ hiệu quả, ngoài phương pháp tập luyện cùng lịch tập gym đều đặn, thì chế độ thực đơn tăng cơ cho người tập thể hình cực kỳ quan trọng. Ăn uống đúng cách khoa học sẽ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng cơ bắp.

ĂN SÁNG TRƯỚC 8 GIỜ

Nếu muốn tăng cơ bắp hiệu quả bạn phải đảm bảo ăn sáng trước 8h, đầy đủ chất dinh dưỡng và tuyệt đối không bỏ bữa,2 quả trứng gà luộc và thêm 4-6 lòng trắng trứng 1 chén sữa kem ngũ cốc lúa mì + 1 quả chuối.

Nguồn dinh dưỡng chính từ trứng luộc đem lại cho cơ thể hàm lượng protein cao, lại dễ tiêu hóa nên có tác dụng hỗ trợ phát triển cơ bắp tốt nhất. Kết hợp với Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga giàu carb phức hợp, chuối có đường và kali, cung cấp glycogen trong gan và cơ giúp giảm phân hóa cơ để cơ bắp luôn săn chắc, khỏe khoắn.

ĂN TRƯA TRƯỚC 12 GIỜ

Bữa ăn trưa với các thực phẩm giàu protein, là lúc bạn cần tăng cường bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết khi tập thể hình để có thể phát triển cơ bắp tối ưu. Cần lưu tâm đến giá trị dinh dưỡng món ăn mang lại và điều chỉnh hợp lý nhất.

(150-250g thịt bò rất nạc + 2 chén mì ống + 3/4 chén bông cải xanh + 10gr Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga).

Bữa ăn trưa tập trung bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thịt bò vì không những chứa hàm lượng protein cần thiết để cải thiện cơ bắp mà nó còn gồm có creatine, amino cơ bản và các loại vitamin B, giàu chất sắt để giúp sản sinh năng lượng phát triển cơ săn chắc hơn.

 

Riêng với mì ống, Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga với bông cải xanh cung cấp năng hoàn hảo, khống chế tỉ lệ mỡ nạp vào cơ thể để có được vóc dáng vạm vỡ dễ dàng hơn.

ĂN TỐI TRƯỚC 19 GIỜ

Với thực đơn tăng cơ bắp cho người tập thể hình cho bữa tối, bạn vẫn đảm bảo nguồn calo thu nạp tốt nhất để tạo điều kiện thuận lợi cho cơ phát triển nhưng nguồn thực ăn nạp vào cần tính toán kĩ lưỡng tránh dư thừa, gây tích mỡ vì buổi tối khả năng hấp thu giảm hơn khi về khuya(1 ức gà (200-250g) + 1 khoai lang + 1 ly Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tập Gym&Yoga).

 

 

Queen Nature sẵn sàng tư vấn 24/24 qua hotline 0169 391 8686 . Hãy tham gia group Tâm Sự Bầu Bí Làm Mẹ để cùng giao lưu chia sẻ với hàng nghìn mẹ bỉm sữa trên khắp cả nước

 Ngũ Cốc Tập Gym& Yoga Queen Nature- được sản xuất từ 30 hạt với những công dụng uyệt vời đến như thế này! 

Óc chó: giàu Omega3 gấp 5 lần cá hồi giúp thai nhi thông minh, Photpho gấp 2 lần trong ngô, Kali tương đương 1 quả chuối, canxi tương đương sữa bò tươi, sắt gấp 2 lần cua biển.
Hạnh nhân: hàm lượng canxi gấp 8 lần trong sữa, axit folic gấp 10 lần trong rau xanh, cực giàu vitamin E chống lão hóa, nhiều phenylalanine giúp tăng khả năng nhận thức, trí nhớ.
Macca: canxi = 0,8 lần óc chó, sắt = 1,2 lần óc chó, megie tương đương óc chó, Omega3 = 1/8 óc chó
axit folic = 1/8 óc chó.
Hạt chia: Omega3 gấp 8 lần cá hồi, canxi = 6,5 sữa, sắt = 2,3 lần với thịt bò, Magie = 18 lần bông cải xanh, Photpho = 8 lần sữa, Kali = 2 lần chuối, axit folic = 2 lần rau diếp, Protein = 2,6 đậu tương.

Hạt điều: cực giàu Magie, đồng, tốt cho xương, tim mạch,
giảm mệt mỏi.
Hồ đào: cực giàu Omega3, sắt, canxi, chống oxy hóa.
Hạt thông: 74% chất béo không bão hòa, rất tốt cho sức khỏe, chủ yếu là chất Olein, chất mỡ Linolic axit rất có lợi với người già, người tập thể thao, gym, yoga.
Hạt lanh: thuộc top tăng estrogen cân bằng nội tiết tố, chỉ sau đậu nành, giàu Omega3, giảm cholesterol, chứa ALA kháng viêm, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ.
Hướng dương: cực giàu Vitamin E chống lão hóa, giảm cholesterol, giàu axit folic, Protein,
cực tốt cho bà bầu, người già.
Hạt dẻ cười: chứa chất oxy hóa giúp bảo vệ mắt giảm nguy cơ bệnh tim, cực giàu Omega6, giảm tiểu đường, tăng miễn dịch, cải thiện hoạt động thần kinh, cực tốt cho người già, trẻ nhỏ.
Cacao: Giàu axit béo lành mạnh Oleic chống oxy hóa cao hơn cả rượu vang đỏ hay chè xanh, giàu chất flavonoid giúp giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp, giảm stress, tốt cho
bà bầu, người già, người tập luyện thể thao.

Tảo Nhật: canxi gấp 1,5 lần sữa, đạm gấp 3 lần trứng, và gấp 3 lần thịt bò, viamin A gấp 15 lần carot, sắt gấp 25 lần rau chân vịt, hoạt chất sinh học gấp 700 lần so với táo xanh.
Đậu lăng: hàm lượng protein, axit folic cao nhất trong họ hạt, cực giàu đồng, sắt, mangan, giảm cholesterol, đột quỵ và ổn định đường huyết, cực tốt cho bà bầu, trẻ em, phụ nữ sau sinh và người già.
Đậu gà: chứa tới 70% axit folic, 26% sắt, cực tốt cho bà bầu chống dị tật ống thần kinh ở thai nhi, giảm nguy cơ đột quỵ ở người già, bổ sung khoáng chất khác bao gồm mangan, magie, kẽm, đồng, vitamin B6.
Đậu Hà Lan: giàu Protein, Chất xơ, axit folic, mangan, kali và sắt, vitamin nhóm B, C, K1 giúp giảm tiểu đường, đột quỵ, chống ung thư dạ dày.
Hạt bí: giàu Magie giúp giảm đột quỵ, đau tim; giảm stress, cải thiện chứng khó ngủ,
cân bằng nội tiết tố

Hạt sen: rất giàu vitamin, protein, magie, kali, photpho giúp ăn ngon, ngủ ngon, chống lão hóa, an thai, giảm đau nửa đầu 
Ý dĩ (bobo): lợi sữa, ngăn ngừa ung thư phổi, dạ dày, giải độc gan, giảm nguy cơ, bệnh tim mạch, cân bằng nội tiết.
Đậu xanh: vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các khoáng chất gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt... giàu hoạt chất flavonoid giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt; giảm cholesterol, tốt cho người bị gout, tim mạch; tiểu đường, 
Chùm Ngây: vitamin C gấp 7 lần cam, vitamin A gấp 4 lần carot, canxi = 4 lần sữa, kali gấp 3 lần chuối, sắt = 3 lần rau chân vịt, vitamin E gấp 3 hạnh nhân.
Đậu Trắng: chứa hàm lượng canxi, kali, vitamin A vượt trội giúp xương chắc khỏe, tăng trí nhớ, mắt sáng tinh anh.
Đậu Nành: được mệnh danh là estrogen thảo mộc, hàm lượng đạm, béo, canxi và sắt cao hơn thịt bò và sữa bò, cực tốt cho trẻ em, giảm nguy cơ ung thư vú, tử cung, tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ bệnh cho tim mạch và thận.
Đậu ván: được mệnh danh là “thần dược giải nhiệt, giải độc”, chứa nhiều vitamin A, B, C, chữa rối loạn tiêu hóa, tốt cho mẹ bầu, phụ nữ sau sinh, là vị thuốc quý đặc biệt với trẻ em, giúp bé hay ăn mau lớn, tiêu cam, da dẻ hồng hào.
Đậu Đỏ: cực giàu vitamin A, Kali được mệnh danh là "thần dược thải độc" cho cơ thể và da, tốt cho thận, tim mạch, tiêu hóa, điều hòa huyết áp, cục tốt cho bà bầu, phụ nữ sau sinh, người già. Bên cạnh đó còn chứa các khoáng chất khác như kẽm, magie, phốt pho, vitamin B1, B2, B12 rất tốt cho cơ thể.
Đậu đen, đậu mắt đen: cực giàu axit folic và magie giúp chống dị tật ống thần kinh thai nhi; giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, chứa chất chống oxy hóa gấp 10 lần quả mâm xôi, giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch, bảo vệ mắt, ngăn ngừa lão hóa, phòng chống ung thư…, phục hồi lượng sắt cho cơ thể, cực tốt cho phụ nữ sau khi sinh; cung cấp canxi, photpho, magie,… vitamin A, B, C giúp cho mắt sáng, tăng sức đề kháng, giảm phù nề, tê nhức, còi xương.
Đậu ngự: giàu lectin chống viêm, IP6 ngăn ngừa ung thư; giàu axit folic, sắt, vitamin C, kẽm, kali… mát gan, bổ thận

 Cảm ơn các quý khách hàng đã tin yêu Queen Nature!

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI NỮ HOÀNG

Trụ sở chính : 121 An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội

Website : www.queennature.vn

Fanpage : www.facebook.com/botngucoc30hatqueennature

Thích thì click
Bình luận (0)

Ý kiến khách hàng

Bình luận bằng facebook

Cảm nhận khách hàng

Mẹ BiBi BeBe ( nick facebook) – người mẹ mang bầu tứ thai cười rạng rỡ nói rằng : “Sữa em về nhiều lắm chị ...

MẸ BIBI BEBE – MẸ SỨA TUYỆT VỜI CỦA QUEEN NATURE

MẸ BIBI BEBE – MẸ SỨA TUYỆT VỜI CỦA QUEEN NATURE

Mẹ Lê Mây chia sẻ: “Bột ăn dặm Queen Nature giàu dinh dưỡng hơn cháo nấu bằng gạo đấy ạ. Bon ăn ...

MẸ LÊ MÂY – ĂN DẶM KIỂU MẸ - DÀNH TẤT CẢ YÊU THƯƠNG VÀO ĐÂY

MẸ LÊ MÂY – ĂN DẶM KIỂU MẸ - DÀNH TẤT CẢ YÊU THƯƠNG VÀO ĐÂY

Mẹ Minh Huyền được ad Vũ Kiểu Vi tặng gói bột ăn dặm siêu dinh dưỡng của Queen Nature khi bé đang bắt đầu ...

MẸ MINH HUYỀN KHEN BỘT BỘT ĂN DẶM QUEEN NATURE THƠM HẾT SỨC, CON ĂN THUN THÚT LÊN CÂN HƠN TRƯỚC KHI ĂN

MẸ MINH HUYỀN KHEN BỘT BỘT ĂN DẶM QUEEN NATURE THƠM HẾT SỨC, CON ĂN THUN THÚT LÊN CÂN HƠN TRƯỚC KHI ĂN

Mẹ Phuong Thanh Ho sau khi uống ngũ cốc lợi sữa của Queen Nature thấy sữa về đặc và béo hơn. Sữa đặc hơn sẽ ...

Mẹ Phương Thanh Hồ cảm nhận sữa về đặc và béo hơn sau khi uống ngũ cốc lợi sữa Queen Nature

Mẹ Phương Thanh Hồ cảm nhận sữa về đặc và béo hơn sau khi uống ngũ cốc lợi sữa Queen Nature Tự do

Mẹ Nguyễn Phương được ad Vũ Kiều Vi tặng gói bột ăn dặm siêu dinh dưỡng Queen Nature đúng đợt bé...

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature Tự do

Mẹ Nguyễn Phương được ad Vũ Kiều Vi tặng gói bột ăn dặm siêu dinh dưỡng Queen Nature đúng đợt bé...

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature Tự do

Mẹ Kiều Oanh là một người khá kỹ tính về cách chăm sóc cũng như là ăn uống của con. Tìm ...

Mẹ Kiều Oanh yên tâm về bột ăn dặm của Queen Nature

Mẹ Kiều Oanh yên tâm về bột ăn dặm của Queen Nature Tự do

Mẹ Cô Nàng Sì Chum và em Mon đã cùng nhau ăn dặm như thế nào? Mẹ cho em Mon ăn dặm lúc ...

Mẹ khỏe, con vui, cả nhà hạnh phúc cùng bột ăn dặm Queen Nature

Mẹ khỏe, con vui, cả nhà hạnh phúc cùng bột ăn dặm Queen Nature Tự do

Mẹ Bun Bun và con có đáng yêu không cả nhà ơi ?  Mẹ Bun Bun đánh giá cho Bột ăn ...

Mẹ Bun Bun yêu con vì con ăn thun thút cùng bột ăn dặm Queen Nature

Mẹ Bun Bun yêu con vì con ăn thun thút cùng bột ăn dặm Queen Nature Tự do

Từ 5 tháng trở lên là giai đoạn mẹ có thể tập cho con ăn dặm. Nhiều mẹ cho con ăn khá là ...

Mẹ Yến Chi khoe con ăn ngoan cùng với bột ăn dặm Queen Nature

Mẹ Yến Chi khoe con ăn ngoan cùng với bột ăn dặm Queen Nature Tự do

Mẹ Ngọc My, hiện tại đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Mẹ chia sẻ rằng cuộc sống của mẹ thay đổi ...

Vị ngọt thơm và công dụng của ngũ cốc lợi sữa Queen Nature đã khiến mẹ Ngọc My ngạc nhiên

Vị ngọt thơm và công dụng của ngũ cốc lợi sữa Queen Nature đã khiến mẹ Ngọc My ngạc nhiên Tự do

Gia đình nhỏ nhà mẹ Trang, bố Công cùng em Ốc gạo chỉ còn 4 tháng nữa thôi sẽ chào ...

Mẹ Trang Maragita tin yêu ngũ cốc bà bầu Queen Nature

Mẹ Trang Maragita tin yêu ngũ cốc bà bầu Queen Nature Giáo viên Trường Mầm Non Vĩnh Phương 1

Mẹ Béo Xinh chia sẻ “ em từng hút không đủ tráng bình, nhưng rồi em áp dụng nguyên tắc ...

Từ sữa không đủ tráng bình tới con ti mẹ không hết

Từ sữa không đủ tráng bình tới con ti mẹ không hết Mẹ Béo Xinh- Ngân hàng Teckcombank

  Rất cảm ơn page Nuôi Con Sữa Mẹ- Chỉ Cần Niềm Tin , page chính thưc của Ngũ Cốc Kích Lợi Sữa Queen  ...

MẸ KHÁCH THÍCH KHEN NGŨ CỐC KÍCH LỢI SỮA QUEEN NATURE TRÊN CẢ TUYỆT VỜI

MẸ KHÁCH THÍCH KHEN NGŨ CỐC KÍCH LỢI SỮA QUEEN NATURE TRÊN CẢ TUYỆT VỜI Mẹ Sữa tại Bình Chính HCM

Mình đã uống rất nhiều ngũ cốc và thậm chí mất mấy triệu để mua trà lợi sữa, mà cuối ...

MẸ LIÊN HỒ SỮA VỀ Ồ ẠT TĂNG GẤP ĐÔI

MẸ LIÊN HỒ SỮA VỀ Ồ ẠT TĂNG GẤP ĐÔI Mẹ Sữa ở Buôn Ma Thuột

Lúc đầu cũng rất stress,cứ hì hục hỏi shop là phải uống như thế nào,vì sữa quá ít ...

MẸ BÍCH PHƯỢNG SỮA ĐẶC VÀNG TĂNG TỪ 50-250ml/CỮ CHỈ SAU 1 THÁNG

MẸ BÍCH PHƯỢNG SỮA ĐẶC VÀNG TĂNG TỪ 50-250ml/CỮ CHỈ SAU 1 THÁNG Biên Hòa- Đồng Nai

Mẹ sữa Thoa Lai tăng được lượng sữa từ 5ml thành 250ml cho mỗi cữ hút chỉ sau 1 tháng sử dụng Ngũ Cốc ...

MẸ THOA LAI SŨA VỀ NHIỀU ƯỚT ÁO, ĐẶC THƠM

MẸ THOA LAI SŨA VỀ NHIỀU ƯỚT ÁO, ĐẶC THƠM Giáo Viên Sư Phạm

Mẹ MymyChan đã gọi được sữa về đặc sánh, thơm mát, và nhiều gấp đôi, mỗi lần hút 300ml ...

MẸ MYMYCHAN KHEN SŨA VỀ NHIỀU, ĐẶC SÁNH

MẸ MYMYCHAN KHEN SŨA VỀ NHIỀU, ĐẶC SÁNH Du Học Sinh Đức

Xem tất cả

Cẩm nang vàng mẹ bé

Shopee & Zalo công ty

Đặt hàng sỉ & lẻ

$ bảng giá

hướng dẫn mua hàng thanh toán